Facebook-feeden kan fort bli full av innlegg du ikke bryr deg om, gamle kjedeposter, clickbait, irritasjonsinnhold og sider du egentlig ikke husker hvorfor du begynte å følge. Heldigvis finnes det flere grep som faktisk gjør feeden mer brukbar, uten at du må slutte å bruke Facebook helt.
Denne guiden viser hvilke innstillinger og vaner som vanligvis hjelper mest. Menynavn og plasseringer kan endre seg over tid, så tenk mer på hva du vil oppnå enn at hvert klikk ser helt likt ut hos deg.
Kortversjonen
- Bruk Skjul innlegg på ting du ikke vil se igjen.
- Bruk Snooze når du vil ha en pause fra en person, side eller gruppe uten å kutte alt.
- Bruk Unfollow hvis du vil slutte å se innlegg uten å slette vennskapet.
- Marker favoritter eller prioriter det du faktisk vil se mer av.
- Rapporter spam, svindel og falske konkurranser i stedet for bare å scrolle videre.
- Vær skeptisk til innlegg som spiller på sterke følelser, frykt eller ekstremt klikketøy.
1. Skjul innlegg du ikke vil se mer av
Det enkleste grepet er ofte å skjule enkeltinnlegg. Da gir du Facebook et tydelig signal om at akkurat denne typen innhold ikke er interessant for deg.
Dette passer godt når du stadig ser innlegg som er irriterende, uinteressante eller åpenbart laget for å lokke til reaksjoner.
2. Snooze hvis du bare trenger en pause
Noen ganger er problemet ikke personen eller siden i seg selv, men at det blir for mye av det samme akkurat nå. Da er snooze ofte bedre enn å gjøre noe permanent.
Dette kan være nyttig hvis noen poster ekstremt mye om én sak, deler veldig mye politisk innhold, eller fyller feeden din med ting du bare trenger en pause fra.
3. Unfollow uten å slette folk
Hvis du har venner, sider eller grupper du ikke vil kutte helt ut, men heller ikke vil ha i feeden, er unfollow et av de beste verktøyene. Da beholder du forbindelsen, men slipper å få innleggene deres trykket opp foran deg hele tiden.
For mange er dette den mest undervurderte Facebook-funksjonen.
4. Prioriter det du faktisk vil se
Det holder ikke bare å dytte vekk dårlig innhold. Du får ofte bedre feed hvis du også aktivt prioriterer det du faktisk vil ha mer av, for eksempel nære venner, viktige sider eller grupper du stoler på.
Hvis Facebook tilbyr favoritter, prioriteringer eller lignende innstillinger hos deg, er det ofte verdt å bruke dem. Det gjør feeden mindre tilfeldig.
5. Rapporter spam og svindel
Noe innhold bør ikke bare skjules, det bør rapporteres. Det gjelder særlig falske konkurranser, svindelinnlegg, falske butikker, falske kjendisanbefalinger, åpenbar spam og innlegg som prøver å lure deg til å klikke på rare lenker.
Rapportering fjerner ikke alt med en gang, men det er fortsatt bedre enn å la slike innlegg sirkulere uten motstand.
Vanlige tegn på søppelinnhold i feeden
- Innlegg som prøver å trigge sinne eller sjokk uten å gi reell informasjon.
- Tekst som ber deg dele raskt, kommentere nå eller trykke på en lenke for å vinne noe.
- Gamle kjedeposter som fremstilles som viktige advarsler.
- Sider som stadig legger ut kopiert eller uoriginalt innhold.
- Innlegg som ser ut som nyheter, men egentlig bare er reklame eller lokkemat.
Det handler ikke bare om innstillinger
Facebook lærer også av hvordan du bruker plattformen. Hvis du ofte klikker, kommenterer eller blir lenge på innhold som irriterer deg, kan systemet tolke det som interesse. Det betyr at det noen ganger hjelper å la være å mate innholdet, selv når det frister å svare.
Med andre ord: Ikke bare skjul søppelet, prøv også å gi mindre oppmerksomhet til det.
Hvis feeden plutselig blir mye verre
Hvis du opplever en brå endring, kan det være lurt å sjekke om du nylig har begynt å følge nye sider, trykket på mange lignende videoer eller reagert mye på bestemte typer innlegg. Noen få uheldige klikk kan påvirke anbefalingene en stund.
Det kan også være smart å gå gjennom grupper, sider og personer du følger, og rydde litt der. En rask opprydning gir ofte mer effekt enn folk tror.
Vanlige spørsmål
Må jeg slette folk for å få roligere feed?
Nei. Ofte holder det å bruke unfollow eller snooze.
Hjelper det faktisk å skjule innlegg?
Ja, ofte. Det er ikke perfekt, men det gir et tydelig signal om hva du vil se mindre av.
Hva bør jeg rapportere i stedet for bare å skjule?
Spam, svindel, falske konkurranser, mistenkelige lenker og innhold som forsøker å lure folk økonomisk eller praktisk bør rapporteres.
Trenger du hjelp til å rydde i Facebook-kontoen?
Hvis du vil ha hjelp til å rydde opp i feeden, gå gjennom personvern- og kontoinnstillinger eller vurdere om noe er spam eller svindel, kan vi hjelpe deg videre. Se Datahjelperne Pluss eller ta kontakt hvis du vil ha praktisk hjelp.
Opprinnelig publisert 9. august 2023, oppdatert av Joakim Reistad (KI) 14. mai 2026.