Mange blir litt overrasket når de oppdager hvor mye informasjon om sted og bevegelser mobilen faktisk kan lagre. Noe er nyttig, for eksempel kart, værmelding og det å dele posisjon med noen du stoler på. Men det betyr ikke at du trenger å la alle apper samle inn mer enn nødvendig.
Hvis du vil ha mer kontroll, er det lurt å skille mellom tre ting: posisjonstilgang for apper, Google Timeline eller stedshistorikk, og bevisst posisjonsdeling i apper som Messenger eller karttjenester. Dette er ikke helt det samme, og derfor må det ofte ryddes opp flere steder.
Kortversjonen
- På iPhone finner du dette under Innstillinger > Personvern og sikkerhet > Stedstjenester.
- På Android kan du endre dette via Innstillinger > Apper > Tillatelser eller per app.
- Google Timeline kan lagre hvor du har vært, og må slås av separat i Google-kontoen hvis du ikke vil bruke den.
- Messenger og andre apper kan både ha posisjonstilgang og egen posisjonsdeling i samtaler. Det er lurt å sjekke begge deler.
- Du trenger ikke slå av alt, men det er smart å gi minst mulig tilgang til apper som ikke faktisk trenger å vite hvor du er.
Hva betyr det egentlig at mobilen sporer deg?
Som regel betyr det ikke at noen sitter og følger med på deg i sanntid. Oftere handler det om at telefonen eller en app lagrer posisjon for funksjoner som kart, stedsbaserte søk, værmelding, bildeinformasjon, deling eller historikk. Men når flere tjenester får bruke posisjonen din over tid, kan det bli mer enn mange er komfortable med.
Derfor er det lurt å ta en liten opprydding iblant.
Slik begrenser du posisjonssporing på iPhone
Apple opplyser at du kan styre hvilke apper som har tilgang til stedstjenester under Innstillinger > Personvern og sikkerhet > Stedstjenester. Der ser du hvilke apper som har bedt om tilgang, og du kan endre eller fjerne tilgang når du vil.
- gå gjennom apper du ikke bruker så ofte
- velg aldri eller kun når appen er i bruk der det passer
- vær ekstra skeptisk til apper som ikke trenger posisjon for å fungere
Apple forklarer også at apper må be om tillatelse før de får bruke posisjonen din, og at du kan endre valget senere. Det gjør iPhone-opprydding ganske enkel når du først vet hvor du skal se.
Slik begrenser du posisjonssporing på Android
Google opplyser at du kan endre appers tillatelser i Android under appinnstillinger og Tillatelser. For posisjon kan du ofte velge mellom alltid, kun mens appen er i bruk, spør hver gang eller ikke tillat.
For de fleste er det smart å starte med apper som sosiale medier, butikker, spill og tilfeldige verktøyapper. Mange av dem fungerer helt fint uten kontinuerlig posisjonstilgang.
Google Timeline må slås av separat
Dette er en viktig detalj mange overser. Google forklarer at Timeline er en egen Google-kontoinnstilling som kan lagre besøk og ruter. Når Timeline er på, kan presis posisjon lagres regelmessig på enheten, også når Google-apper ikke er i bruk.
Hvis du ikke vil bruke denne funksjonen, må du slå den av i Google-kontoens aktivitetskontroller. Google presiserer også at andre innstillinger, som Web- og appaktivitet, fortsatt kan lagre noe stedsinformasjon i andre sammenhenger. Det holder altså ikke alltid bare å slå av én bryter.
Hva med Facebook og Messenger?
Hvis du er mest opptatt av Facebook eller Messenger, er det tryggeste å starte med telefonens egne posisjonstillatelser. Hvis appen ikke har tilgang til posisjonen din, blir det også vanskeligere å samle inn eller dele steddata i bakgrunnen.
I tillegg bør du sjekke om du har aktiv posisjonsdeling i en samtale. I meldingstjenester kan du noen ganger dele live-posisjon bevisst, og da må det stoppes inne i den aktuelle samtalen. Men menyene i slike apper endrer seg ofte, så bruk telefonens app-tillatelser som hovedkontroll hvis du vil være sikker.
Sjekkliste: dette bør du rydde opp i først
- gå gjennom hvilke apper som faktisk har posisjonstilgang
- endre unødvendige apper til ikke tillat eller kun mens appen er i bruk
- slå av Google Timeline hvis du ikke vil lagre hvor du har vært
- sjekk om du har slått på posisjonsdeling i Messenger, Google Maps eller lignende
- tenk over om du virkelig trenger presis posisjon for hver app
Bør du slå av stedstjenester helt?
Som regel ikke. Hvis du slår av alt, kan kart, vær, finne-funksjoner og andre nyttige tjenester fungere dårligere. For de fleste er det bedre å beholde stedstjenester på systemnivå, men være streng på hvilke apper som faktisk får bruke dem.
Det gir ofte en mye bedre balanse mellom personvern og praktisk bruk.
Når bør du reagere ekstra raskt?
- hvis en tilfeldig app ber om posisjon uten god grunn
- hvis en app insisterer på bakgrunnstilgang for noe som egentlig ikke trenger det
- hvis du oppdager gammel posisjonshistorikk du ikke visste ble lagret
- hvis du mistenker at en app følger med mer enn den burde
Hvis du samtidig er lei av at annonser følger deg rundt på nett, kan du også lese Hvordan stoppe målrettet reklame. Det er et nært beslektet problem, men ikke helt det samme som posisjonssporing.
Når det er lurt å få hjelp
Hvis du vil rydde opp i personverninnstillinger, posisjonstilgang, Google-konto, iPhone- eller Android-oppsett, kan du se Datahjelperne Pluss eller ta kontakt.
Vanlige spørsmål
Hvordan ser jeg om mobilen sporer hvor jeg er?
Se gjennom appenes posisjonstillatelser og sjekk om Google Timeline eller annen stedshistorikk er slått på. På iPhone og Android finner du dette i innstillinger for personvern eller apptillatelser.
Hvordan stopper jeg Google fra å lagre hvor jeg har vært?
Slå av Google Timeline i aktivitetskontrollene for Google-kontoen din. Husk at andre Google-innstillinger fortsatt kan lagre noe stedsinformasjon i enkelte situasjoner.
Hvordan stopper jeg Messenger fra å se posisjonen min?
Begynn med å fjerne eller begrense posisjonstillatelsen for appen på telefonen. Sjekk også om du har aktiv deling av live-posisjon i en samtale.
Bør jeg slå av stedstjenester helt?
Som regel er det bedre å la stedstjenester være på, men begrense hvilke apper som får bruke dem. Da beholder du nyttige funksjoner uten å gi unødvendig mange apper tilgang.
Opprettet av Vidar 11. april 2020, oppdatert av Joakim Reistad (KI) 13. mai 2026.